Muchos pacientes, sobretodo personas deportistas o aquellos que tienen una vida diaria activa, sufren lesiones que podríamos considerar más agresivas para el organismo. En el post de hoy vamos a hablar de una lesión muy relevante en nuestra sociedad, la rotura de los meniscos de la rodilla. Cuando se produce una rotura de uno de […]
¿TE HAS OPERADO RECIENTEMENTE?, ¿ESTÁS ESCAYOLADO?CONSÚLTANOS TU CASO. 691316552 Los nuevos avances y técnicas que se usan actualmente en fisioterapia están acelerando notablemente los procesos de rehabilitación y readaptación permitiendo que la persona recupere cuanto antes su funcionalidad y rendimiento deportivo. Pero la gran pregunta a la que muchos pacientes no encuentran respuesta es, ¿cuándo puedo empezar […]
El dolor lumbar suele ser una de las causas más habituales por las que acuden los pacientes a consulta. En muchas ocasiones refieren algún tipo de degeneración discal del tipo desgaste de disco, protusión o hernia. Con los años, los estudios científicos han demostrado que estas degeneraciones son un proceso normal del envejecimiento, afirmando que […]
La fibromialgia está definida como un trastorno de dolor crónico centralizado que cursa con una amplia sensibilidad muscular. La gran mayoría de personas que la presentan refieren problemas gastrointestinales y síntomas somatosensoriales como por ejemplo hiperalgesia, parestesias o alodinia. Además suelen tener trastornos en el sueño, de la memoria, el estado de ánimo y la […]
Con este artículo el equipo de la clínica de fisioterapia SAGASALUD pretende cambiar la creencia con la que vienen muchos pacientes a consulta a cerca del ejercicio físico de cierta intensidad y el entrenamiento de fuerza. Se suele pensar, que es perjudicial para la artrosis de rodilla porque pueden degenerar más el cartílago y agravar […]
Concepto de «core» En una entrada anterior del blog, se desarrolló el concepto del «core» como un sistema funcional de estabilización capaz de mantener las articulaciones intervertebrales dentro de una zona neutra fisiológica. Es fundamental el entrenamiento y control de este sistema de estabilización lumbopélvica y de su musculatura implicada en cualquier tipo de deporte. […]
Es muy común que se confundan términos como actividad física y ejercicio físico, sin embargo no es lo mismo. La actividad física es cualquier movimiento corporal que da como resultado un gasto energético, por ejemplo: caminar, tareas del hogar, trabajar… El ejercicio físico es un tipo de actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada con […]
Márcate un objetivo saludable¡ No te obsesiones con bajar de peso sin más. Cuando nos proponemos bajar de peso hay dos factores fundamentales a tener en cuenta; realizar un balance energético hipocalórico, es decir, ingerir menos calorias de las que gastas y realizar un entrenamiento acorde a tus necesidades. Si solo nos centramos en la […]
En la actualidad, uno de los modelos más usados para explicar la sintomatología que padece un sujeto ante cualquier patología, es el modelo biopsicosocial. Frente al modelo biomédico, más tradicional que tiene en cuenta solo los factores estructurales del tejido lesionado y sus relaciones anatómicas, aparece el modelo biopsicosocial en el que se tienen en […]
El CORE es una palabra de origen anglosajón que significa “centro” o “núcleo”. El CORE es un sistema de estabilización capaz de mantener articulaciones intervertebrales dentro de una zona neutra fisiológica Panjabi define la estabilidad del core como un “sistema de estabilización capaz de mantener articulaciones intervertebrales dentro de una zona neutra fisiológica”. Dicho sistema estabilizador lo […]
