El entrenamiento del core constituye no solo un elemento central y clave para el desempeño de la mayoría de las actividades de la vida diaria, vida laboral y deportivas sino que también será condición necesaria para progresar en la utilización de ejercicios multiarticulares o aquellos que son ejecutados con elevadas resistencias. Para todas estas tareas el core es el […]
El bruxismo se define como una actividad no funcional o un hábito parafuncional que se caracteriza por un movimiento repetitivo e inconsciente de apriete o rechinamiento dental. Dichos movimientos son causados por el sistema nervioso central y autónomo. En adultos, se ha encontrado una prevalencia con un rango entre el 8-31% de la población. Generalmente […]
En el momento en el que tenemos una lesión aguda, por ejemplo un esguince de tobillo tenemos que consultar con un profesional para que nos dé unas pautas efectivas a seguir. El protocolo más extendido es el R.I.C.E, un acrónimo del inglés que significa (Rest, Ice, Compression, Elevation) y traducido al español (Reposo, Hielo, Compresión y […]
