El CORE es una palabra de origen anglosajón que significa “centro” o “núcleo”. El CORE es un sistema de estabilización capaz de mantener articulaciones intervertebrales dentro de una zona neutra fisiológica Panjabi define la estabilidad del core como un “sistema de estabilización capaz de mantener articulaciones intervertebrales dentro de una zona neutra fisiológica”. Dicho sistema estabilizador lo […]
El entrenamiento del core constituye no solo un elemento central y clave para el desempeño de la mayoría de las actividades de la vida diaria, vida laboral y deportivas sino que también será condición necesaria para progresar en la utilización de ejercicios multiarticulares o aquellos que son ejecutados con elevadas resistencias. Para todas estas tareas el core es el […]
El bruxismo se define como una actividad no funcional o un hábito parafuncional que se caracteriza por un movimiento repetitivo e inconsciente de apriete o rechinamiento dental. Dichos movimientos son causados por el sistema nervioso central y autónomo. En adultos, se ha encontrado una prevalencia con un rango entre el 8-31% de la población. Generalmente […]
En el momento en el que tenemos una lesión aguda, por ejemplo un esguince de tobillo tenemos que consultar con un profesional para que nos dé unas pautas efectivas a seguir. El protocolo más extendido es el R.I.C.E, un acrónimo del inglés que significa (Rest, Ice, Compression, Elevation) y traducido al español (Reposo, Hielo, Compresión y […]
