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El síndrome cruzado superior fue descrito por primera vez por Vladimir Janda en el año 1979. Se define como un problema de desequilibrios musculares, es decir, hay músculos que se inhiben y debilitan y otros que se acortan. Entre las causas de esta patología se encuentran una mala higiene postural o una mala planificación del […]
Sigue existiendo la falsa creencia de que el reposo nos va a ayudar a mejorarnos y que si hay mucho dolor es mejor no tocar. Si acudes a un fisioterapeuta experto y siempre, previa valoración y exploración de cada caso en concreto, se podrá ofrecer una alternativa de tratamiento que ayude a mejorar tus síntomas […]
Nuestra instructora Rocío pone nueva fecha para su segundo taller de estiramientos en los que conseguirás, liberar tensiones, mejorar tu postura y sentirte mejor. Reserva para el próximo día 7 (viernes) de junio, de 11 a 12h, llamando al 691 31 65 52 Te esperamos
Aprovecha y pide cita con nuestra nutricionista Beatriz de Lara el próximo lunes día 20 de mayo en nuestro centro tel 952 808 726, con ella aprenderás a saber más para elegir mejor» es la CLAVE del éxito del Programa de Entrenamiento de la Alimentación Saludable y Consciente. Pide Cita y te enseñaremos a Comer […]
La técnica de Punción Seca, es una de las más efectivas para tratar el dolor muscular. Es una técnica invasiva en la que se usan agujas de acupuntura para llegar al punto gatillo (PG) muscular. Es importante saber que NO se inyecta ninguna sustancia. ¿En qué consiste la técnica de la punción seca? Es una […]
En el momento en el que tenemos una lesión aguda, por ejemplo un esguince de tobillo tenemos que consultar con un profesional para que nos dé unas pautas efectivas a seguir. El protocolo más extendido es el R.I.C.E, un acrónimo del inglés que significa (Rest, Ice, Compression, Elevation) y traducido al español (Reposo, Hielo, Compresión y […]
La lesión frecuentemente conocida como “codo de tenista” es de las patologías más frecuentes del codo. Tiene más riesgo de aparición en personas que hagan gestos repetitivos con las manos en los que se impliquen flexiones y extensiones de codo y pronoción (palma de la mano hacia el suelo) supinación (palma de la mano hacia […]
Pese a unas condiciones metereológicas que amenazaban la suspensión del evento en todo momento, la VII edición de esta carrera Urbana con salida y meta en el espectalar Estadio de Atletismo de Estepona aun por inagurar, se ha podido desarrollar en su totalidad, aunque el viento y el frio han hecho que el público no […]
Un año más estaremos colaborando con la VII Carrera Urbana Estepona ofreciendo tratamiento el día de la carrera (7 de abril) a todos aquellos participantes que lo necesiten. Recordaros que en colaboración con el proyecto solidario Runnersforethiopia recogeremos tops y sujetadores deportivos en nuestro centro y el día de la entrega de dorsales. 6 Bonos regalo están en […]
¿Has oído hablar o quizás has padecido alguna vez fascitis plantar?, desde Sagasalud te queremos informarte sobre esta patología y factores de riesgo debido a disfunciones biomecánicas que favorecen su aparición. La conocida “fascitis plantar” es una de las causas más comunes de dolor en la zona plantar del talón. Es un proceso de degeneración […]