centro integral del movimiento

Déjate ayudar por nuestros profesionales

¿Qué es el centro integral del movimiento?


El centro integral del movimiento es un espacio que ha sido creado para el entrenamiento y mejora de tu calidad de vida. Estamos especializados en pilates y entrenamiento funcional. Con nuestra modalidad de grupos reducidos dirigidos por profesionales del sector, pretendemos conseguir una individualización del entrenamiento para poder adaptarnos a tus objetivos.

Mantenimiento Terapéutico
Pilates suelo
Pilates Máquinas
Entrenamiento funcional
Vestuario
Ludoteca

¿Qué ofrecemos?

En nuestros grupos de entrenamiento funcional trabajamos con poquita gente para poder estar muy pendientes de cada uno. El objetivo no es que sudes por sudar, sino que hagas ejercicio con sentido: adaptado a tu cuerpo, a tus necesidades y a tus objetivos. Te acompañamos de forma cercana, corrigiendo, animando y adaptando cada movimiento. Ya sea para recuperarte de una lesión, ganar fuerza, moverte mejor o simplemente sentirte bien, diseñamos sesiones terapéuticas que de verdad te ayudan. Aquí el “no puedo” se transforma poco a poco en “lo conseguí”.

En nuestro Centro Integral del Movimiento, las máquinas no son solo aparatos: son tus aliadas para trabajar con precisión, seguridad y resultados tangibles. ¿Por qué pilates máquina?

  • Versatilidad: desde ritmo suave y examen postural hasta sesiones más intensas según tus objetivos.
  • Personalización total: no hay un “pilates estándar”. Cada resistencia, cada recorrido y cada ejercicio se adapta a ti.
  • Máxima precisión: orientamos al detalle para que aprendas la técnica y saques el máximo rendimiento.

En Sagasalud contamos con máquinas Reformer y Wall‑Unit, ideales para ofrecerte un Pilates más completo, preciso y adaptado a ti.

En Sagasalud ofrecemos clases de mantenimiento terapéutico diseñadas para personas mayores que quieren mantenerse activas, mejorar su movilidad y ganar confianza en sus movimientos diarios. A través de ejercicios de fuerza adaptada, trabajo de propiocepción y dinámicas para estimular la agilidad y la funcionalidad, ayudamos a prevenir caídas, reducir la rigidez y conservar la autonomía. Todo en un ambiente cercano, seguro y acompañado por profesionales que entienden que cada cuerpo tiene su ritmo y merece ser cuidado con respeto.

En nuestras clases de Pilates suelo trabajamos en grupos reducidos de máximo 8 personas, lo que nos permite adaptar cada ejercicio a tus necesidades y a cualquier lesión que puedas tener. Usamos implementos como bandas elásticas, pelotas, aros y otros materiales para hacer las sesiones más completas, dinámicas y desafiantes. Las profesoras ponen ingenio y experiencia para que cada clase sea diferente, segura y efectiva, cuidando la técnica y acompañándote en cada movimiento. Un espacio para moverte con conciencia, mejorar tu control corporal y sentirte bien desde el primer día.

Planificamos tus objetivos y te acompañamos a conseguirlos de manera individualizada.

En Sagasalud ofrecemos entrenamiento personal con electroestimulación de cuerpo completo (Wiemspro) en Estepona, combinando tecnología avanzada con la supervisión de fisioterapeutas y entrenadores especializados. Este sistema activa de forma simultánea numerosos grupos musculares, permitiendo mejorar fuerza, tonificación, postura, composición corporal y facilitar la readaptación tras una lesión con un trabajo seguro y sin impacto articular.

Nuestro enfoque es totalmente personalizado: evaluamos tu estado físico, adaptamos la intensidad y seleccionamos ejercicios que se ajusten a tus objetivos. Cada sesión dura aproximadamente 50 minutos, incluyendo valoración inicial, preparación, entrenamiento guiado y seguimiento final, garantizando un trabajo controlado y eficaz.

Gracias a la integración entre fisioterapia y ejercicio, el EMS se convierte en una herramienta ideal tanto para quienes buscan mejorar su condición física como para quienes necesitan una progresión segura tras un periodo de inactividad o dolor. Si buscas electroestimulación en Estepona con garantías y acompañamiento profesional, Sagasalud es tu centro de referencia.


Servicio de ludoteca incluido

¿No tienes con quien dejar a tus hij@s para ir a entrenar?

¡NO HAY EXCUSAS!

¡Entrena sin preocupaciones mientras tus peques se divierten! En nuestro centro de entrenamiento te lo ponemos fácil: de lunes a viernes, de 16:00 a 20:00, tienes incluido en tu cuota el servicio de ludoteca. Un espacio seguro y divertido para que los más pequeños jueguen y estén atendidos mientras tú te dedicas un rato para ti. Porque cuidar de ti también es cuidar de ellos. ¡Ven a conocernos y entrena con total tranquilidad!

CUIDAR DE TU SALUD NUNCA FUE TAN FÁCIL