Sigue existiendo la falsa creencia de que el reposo nos va a ayudar a mejorarnos y que si hay mucho dolor es mejor no tocar. Si acudes a un fisioterapeuta experto y siempre, previa valoración y exploración de cada caso en concreto, se podrá ofrecer una alternativa de tratamiento que ayude a mejorar tus síntomas […]
En el momento en el que tenemos una lesión aguda, por ejemplo un esguince de tobillo tenemos que consultar con un profesional para que nos dé unas pautas efectivas a seguir. El protocolo más extendido es el R.I.C.E, un acrónimo del inglés que significa (Rest, Ice, Compression, Elevation) y traducido al español (Reposo, Hielo, Compresión y […]
La lesión frecuentemente conocida como “codo de tenista” es de las patologías más frecuentes del codo. Tiene más riesgo de aparición en personas que hagan gestos repetitivos con las manos en los que se impliquen flexiones y extensiones de codo y pronoción (palma de la mano hacia el suelo) supinación (palma de la mano hacia […]
¿Has oído hablar o quizás has padecido alguna vez fascitis plantar?, desde Sagasalud te queremos informarte sobre esta patología y factores de riesgo debido a disfunciones biomecánicas que favorecen su aparición. La conocida “fascitis plantar” es una de las causas más comunes de dolor en la zona plantar del talón. Es un proceso de degeneración […]
