¿Te han diagnosticado una hernia lumbar?
El dolor lumbar suele ser una de las causas más habituales por las que acuden los pacientes a consulta. En muchas ocasiones refieren algún tipo de degeneración discal del tipo desgaste de disco, protusión o hernia.
Con los años, los estudios científicos han demostrado que estas degeneraciones son un proceso normal del envejecimiento, afirmando que a partir de los 20 años el 37% de los individuos asintomáticos tiene algún tipo de degeneración discal, llegando dicho porcentaje al 96% a partir de los 80 años.
A pesar de este hecho y a consecuencia de dicho diagnóstico y del dolor que suelen presentar, la persona disminuye su actividad física y recurre al reposo y en ocasiones a medicación para controlar la sintomatología.
Si padeces dolor lumbar, contacta con nosotros Tel. 691 316 552
Pero, ¿qué consecuencias tiene la disminución de la actividad y el ejercicio físico?, a medio, largo plazo, dicha disminución de la actividad conlleva a un mayor desacondicionamiento de los tejidos, disminuyendo por tanto nuestra masa muscular o nuestra movilidad articular lo que aumenta la sintomatología.
Los pacientes a menudo refieren que cada vez pueden andar menos recorrido sin que aparezca el dolor, que no pueden estar mucho tiempo de pie o que tienen dificultad para realizar sus actividades de la vida diaria
¿Cómo trabajamos la lesión de hernia lumbar en SAGASALUD?
Nuestro equipo de fisioterapeutas realizará una valoración individualizada en cada caso con el fin de aportar al paciente el tratamiento más eficiente. Solemos trabajar con un plan de rehabilitación en el que trabajamos con técnicas como:
- Terapia Manual
- Neuromodulación percutánea ecoguiada
- Punción seca
- Diatermia: técnica que produce en el tejido una hipertermia (aumento de la temperatura) con el objetivo de aumentar el metabolismo celular y fomentar el proceso de regeneración
- Programación de ejercicio terapéutico
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Confiamos en que el movimiento es una parte fundamental de la recuperación por eso pautamos un programa de readaptación individualizado para que recuperes la funcionalidad de tus músculos y disminuya tu dolor, mejorando por tanto, tu calidad de vida.
En algunas ocasiones los pacientes refieren que se sienten peor después de hacer ejercicio físico, otro motivo que les hace dejar de practicarlo, aumentando de este modo el desacondicionamiento de la musculatura que hemos comentado anteriormente. ¿Por qué puede suceder? Es habitual que los programas de ejercicios que se realizan sean muy generales y no tengan en cuenta las características individuales de la persona. Se suelen entregar tablas predeterminadas de estiramientos y ejercicios o recomendaciones generales como caminar y eso NO ES SUFICIENTE.
Al igual que se prescribe la dosis exacta de una medicación para una patología, se debe prescribir el ejercicio físico y más aún si estamos tratando un dolor o una patología. Si se encuentra la dosis adecuada para la persona, se conseguirá una adaptación de los tejidos que conllevará una mejora de la masa muscular y de la movilidad articular y por tanto una disminución del dolor y la sintomatología.
Si llevas tiempo sufriendo de dolor lumbar y no consigues mejorar, ponte en contacto con nosotros, te podemos ayudar a mejorar tu calidad de vida.
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