Pilates Estepona

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Beneficios del Pilates

Nuestra individualización del ejercicio para cada paciente, porque cada patología y cada persona son únicas, nos permite obtener los mejores resultados.

  • Herramienta de prevención, principalmente lesiones de espalda.
  • Fortalece la musculatura y aumenta la conciencia corporal y control postural.
  • Desarrolla la flexibilidad, coordinación, agilidad y destreza.
  • Favorece el tratamiento de la osteoporosis y la capacidad de concentración.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Fortalece el suelo pélvico.
  • Variedades

    Hoy en día casi todo el mundo ha oído hablar del método Pilates y de sus muchos beneficios, una de las grandes ventajas del Pilates terapéutico es que se adapta a todo tipo de personas independientemente de sus circunstancias, edad, estado de forma y objetivos. Su práctica es muy recomendable para personas de todas las edades, tanto sanas como con alguna lesión o dolencia crónica.

    Este tipo de ejercicios tiene un doble objetivo: la prevención y el tratamiento, ideal para recuperarse después de una lesión o para practicar con dolencias de tipo crónico, como artrosis, artritis, fibromialgia y patologías de columna.

    La escuela de espalda es una actividad dirigida a cualquier colectivo en general, y a personas con problemas de espalda en particular. Por lo tanto es apta para personas con todo tipo de dolencias a nivel de columna: hernias y protusiones discales, escoliosis, cifosis, lordosis y sobrecargas musculares.

    Se caracteriza por aquellos movimientos corporales orientados a corregir un desequilibrio, mejorar la función músculo esquelética o mantener el estado de bienestar.

    La actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa tanto para la madre como para el niño, siempre que sea guiada por profesionales con experiencia para trabajar de forma segura.

    El Pilates es una de las disciplinas que mejor nos pueden venir en ese momento: el control corporal y de la respiración, el trabajo del suelo pélvico, el fortalecimiento de la espalda y la movilización y estabilización de la columna son algunos de los beneficios que podemos obtener al practicar Pilates durante el embarazo.

    La recuperación PostParto es diferente en cada madre, pero hay ejercicios y actividades físicas que pueden ayudar a que esta sea más rápida y efectiva. Es el caso del Pilates.

    Las ventajas de practicar Pilates tras el embarazo, este método ayudará a fortalecer la musculatura abdominal, así como a tonificar el cuerpo. Además, el Pilates también será importante para fortalecer el suelo pélvico, un aspecto que preocupa a muchas mujeres ya que es una zona que puede verse afectada después de este periodo. También son reseñables los beneficios en cuanto a la correcta respiración y a la reeducación y corrección postural. Es fundamental proteger y cuidar la espalda no solo durante el embarazo, también tras el nacimiento del bebé.

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    Clínica de Fisioterapia especializada en una gran variedad de tratamientos. Nos adaptamos a tus necesidades.

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