Taller de Alimentación Saludable y Consciente, viernes 29 de marzo
¿Quieres saber si tu dieta es saludable y tu cuerpo y mente también?
¿Quieres aprender por qué y cómo comer sano para cuidar de ti?
Objetivos:
- Elegir Alimentos más saludables
- Preparar comidas y cenas que se adapten a ti y te sienten bien
- Volver a disfrutar comiendo
- Controlar la ansiedad.
Metodología:
Taller práctico en el que:
1. Diferenciar el Hambre física y emocional (control de ansiedad)
2. Diferenciar el Hambre y la Saciedad (cuándo empezar o parar de comer)
3. Descubrir por qué comes lo que comes (creencias y hambre mental)
4. Disfrutar del arte de comer consciente, con una Cata
5. GRATIS una cita para sesión, de Estudio de Composición Corporal
Precio:
- 10 Euros/persona
Docente: BEATRIZ DE LARA PÉREZ – Fundadora de “FoodTraining” y Entrenadora Nutricional
Licenciada en Ciencia y Tecnología de Alimentos
Lugar de impartición: Sagasalud Av. Andalucía nº199, Local 6A Estepona (Málaga)
RESERVAS: 952 808 726 / 691 316 552
