Yoga SAGASALUD Estepona

El yoga es una disciplina milenaria originaria de la India que engloba toda una filosofía de vida.

Etimologicamente la palabra yoga significa «union». Por un lado la unión con uno mismo, integrando todas las partes que componen la estructura personal y a su vez la unión consciente del individuo en su entorno.

Hatha yoga significa disciplina de fuerza y busca el equilibrio de las polaridades que se hayan en nuestro interior. » Ha» significa Sol y «tha» significa Luna. En el ser humano el sol y la luna significan la fuerza vital y fuerza mental. Cuando existe una armonía entre el cuerpo y la mente alcanzamos comprensión de nosotros mismos y la autorealizacion.

Las posturas aportan bienestar físico lo cual serena la mente, pero también influyen en el equilibrio químico del cerebro, que a su vez incide en el estado mental .

Las posturas activan ciertas partes del cuerpo pero apaciguan y relajan la mente. El objetivo de Hatha yoga es equilibrar ambas partes para despertar la energía espiritual.

Las asanas (posturas) que proponemos en nuestras clases están alcance de todos, ya que somos muy cuidadosos con la aceptación de los límites físicos.
Se trata de que la práctica se adapte a ti y no tu a la práctica.

#NAMASTE#